Recomendaciones para el cuidado de las manos

RECOMENDACIONES PARA EL 
CUIDADO DE LAS MANOS

La piel de las manos es delgada, sensible y no se puede regenerar por sí misma, ya que posee poco tejido adiposo subcutáneo, por lo que son más susceptibles al envejecimiento y necesitan mucha humectación. Usamos las manos para todo y mayoría de las veces no reciben la atención que deberían, ya que las lavamos con frecuencia haciendo que se resequen, también con el pasar de los años pueden aparecer manchas de la edad y en el caso de los fumadores tener un tono amarillento debido a la nicotina.

Cuando del cuidado de las manos se trata la alimentación juega un papel importante al momento de mantenerlas suaves y flexibles, por lo que se recomienda consumir proteínas, vitaminas E y B, al mismo tiempo que cuidamos su exterior siguiendo algunos pasos como:

- El uso del bloqueador solar en las manos todos los días es indispensable, especialmente si conduce, ya que van a estar expuestas a los rayos directos del sol y ya sabemos el daño que el sol causa en la piel. El bloqueador debe ser por lo menos de 30 SPF y volver a aplicarlo cada que se lavan las manos o utilizar una crema para manos con protector solar de 30 SPF o mas alto.

- El lavado de las manos debe hacerse con agua tibia, ya que tanto el agua demasiado fría como demasiado caliente pueden dañar la piel, en cuanto al jabón usar los que contengan ingredientes humectantes como aceite de oliva, aloe vera o manteca de karité.

- Exfoliar las manos una vez por semana para eliminar las células muertas y mantenerlas suaves.

- Proteger las manos usando los guantes apropiados siempre que se vaya a lavar platos, trabajar en el jardín, lavar el baño o estar en contacto con químicos o en el caso de manipular alimentos ácidos como cebollas o tomates.

- Masajear las manos con cremas humectantes (que contengan  ingredientes como glicerina, aceites naturales o manteca de karité) en la noche durante cinco minutos, si las manos están demasiado resecas se puede mezclar la crema humectante con un poco de vaselina y colocarse unos guantes de tela para que el humectante penetre mejor. 

- Aplicar una mascarilla semanalmente de las que se consiguen en las droguerías y en otros almacenes siguiendo las instrucciones del empaque o una casera, para luego enjuagar con agua tibia y aplicar una crema humectante para manos.

Los fumadores pueden llegar a tener sus dedos con un color amarillento debido a la nicotina, en estos casos se pueden lavar las manos con el jugo de un limón por una semana, pero es importante que sea en la noche porque el limón, como otros cítricos, es fotosensible, lo que quiere decir que si se expone al sol después de haber usado cítricos en la piel pueden aparecer manchas.

A continuación recetas caseras para reducir las manchas de las manos, mascarillas humectantes y exfoliantes. Lo ideal es exfoliar las manos antes de aplicar mascarillas humectantes o mascarillas para disminuir los signos de edad.

Exfoliante: Se mezclan una cucharadita de azúcar con una cucharadita de aceite de oliva y el jugo de medio limón, se aplica con movimientos circulares, se enjuaga con agua tibia y se aplica crema de manos. Antes de aplicarlo se deben lavar las manos con un jabón humectante.

Aclarar y disminuir signos de edad: En primer lugar se cocinan papas, luego se hacen puré, se mezclan con dos cucharadas de leche y se aplica tibia sobre las manos, cuando se enfríe se lavan las manos con un jabón neutro para luego aplicar crema humectante. 

Mascarillas hidratantes

- A media taza de azúcar morena se le agrega aceite de bebé y se mezclan hasta formar una pasta para aplicarla en las manos haciendo movimientos circulares durante un minuto, después de lavan con agua tibia.

- Se mezclan ½ aguacate con la clara de un huevo, se aplica en las manos y se deja actuar durante 20 minutos, luego se enjuaga con agua tibia.

- El aceite de almendras sirve también para nutrir la piel, por lo que se vierte entre 10 y 15 gotas sobre las manos, se masajea y se finaliza aplicando una crema hidratante.

- Se mezclan el jugo de una naranja con una cucharada de miel y se aplica sobre las manos con movimientos circulares suaves, se deja por 10 minutos para luego enjuagar con agua tibia.

Para eliminar olores de orégano, ajo y otras especias se sumergen los dedos enleche tibia por unos minutos.

Siguiendo estas recomendaciones van a poder mantener sus manos suaves y jóvenes por más tiempo.

Fuentes: saludnaturalybelleza.com, stylecraze.com, wikihow.com.