Té de cáscara de mandarina para dormir

LA CÁSCARA DE MANDARINA

La cáscara de mandarina tiene propiedades antioxidantes y anti inflamatorias por lo que ayuda a calmar la hinchazón y el dolor, también sirve para la digestión, el estrés, úlceras gástricas, además puede disminuir la glucosa y el colesterol en la sangre, ayuda a desintoxicar el hígado y a fortalecer el sistema inmunitario, combaten la gripa y el resfriado.

El  té de cáscara de mandarina es un buen aliado a la hora de dormir, ya que el sueño es vital para descansar, recuperar fuerzas y tener la energía suficiente para afrontar el nuevo día.

TÉ DE CÁSCARA DE MANDARINA PARA DORMIR

Ingredientes

1 taza de agua

1 cucharada de manzanilla seca

1 cucharada de lavanda seca

1 cucharada de valeriana

Cáscara fresca de una mandarina

Preparación:

1.      El agua se pone a hervir.

2.      Se añaden las hierbas, dejando para el final la cáscara de la mandarina.

3.      Se deja hervir de nuevo por unos minutos.

El té se bebe caliente justo antes de dormir.

Fuente: Revista El Grito.