EL CALZADO Y EL CUIDADO DE LOS PIES
Foto de jgarma
Los
pies sostienen todo el peso de nuestro cuerpo, nos llevan de un lugar a otro y
no siempre reciben la atención y el cuidado que se merecen, tal vez lo único es
la pedicura, pero los asuntos relacionado con ellos abarcan mucho más.
El
calzado está directamente relacionado con los pies pues sirve para cubrirlos y
protegerlos, por lo que es importante hacer una buena elección al momento de
comprarlos adicional a los estilos, materiales y colores.
Los
pies necesitan atención, especialmente en personas diabéticas, y cuidados para compensar
el ir y venir del día a día.
Un ejercicio excelente es, en la noche, colocar
los pies más altos que el resto del cuerpo para ayudar con la circulación de la
sangre; hacer un masaje solo o con una crema que además suaviza; introducir los
pies en agua caliente con sal de mar o sal Epson solas o con aceites esenciales o hierbas;
se pueden exfoliar con azúcar y aplicarles mascarillas.
MASCARILLA PARA PIES
Foto de graceie
Los
pies se pueden consentir con mascarillas cada semana cómo la que les presento a
continuación, para suavizarlos y ayudar a reducir las manchas en las uñas producidas por
esmaltes oscuros. Los ingredientes son:
½ Taza de yogur natural
½ Taza de harina de maíz
¼ Taza de jugo de toronja,
Se
mezclan los ingredientes y luego se lleva al refrigerador hasta que adquiere
una consistencia espesa, aproximadamente 15 minutos. Una vez que tenga la
consistencia adecuada, se aplica desde los tobillos hasta la punta de los
dedos, se deja por 10 minutos y se enjuaga con agua tibia.
EL CALZADO
Foto de chezbeate
Un
tema importante en relación con los pies es el calzado, especialmente para las
mujeres por el uso de tacones y porque tendemos a usar zapatos que no son los
adecuados (todo por la moda), lo que puede causar ampollas, molestias y los
dolorosos juanetes. Para evitar o minimizar estos inconvenientes los expertos
hacen recomendaciones cómo:
- Comprar zapatos en la tarde cuando los pies pueden estar hinchados por el trajín del día, así se asegura que es del tamaño adecuado.
- Medirse los pies con regularidad, ya que a medida que envejecemos los pies se anchan y se alargan, por lo que la talla del calzado cambia.
Foto de takazart
- Las mujeres que usan zapatos de tacón alto en la vida diaria deben tratar de cambiar la altura del tacón, que no sean demasiado altos, y usar tacones de diferentes tamaños en el transcurso de la semana.
- Cambiar la forma en que se colocan los cordones a los zapatos para ejercer menos presión y tener mayor comodidad.
Pero, ¿qué pasa cuando seguimos las recomendaciones anteriores y al empezar a usar los
zapatos se sienten un poco apretados y por ende incómodos? En ese momento buscamos
formas para ensancharlos y poder lucirnos sin molestias, entonces les introducimos
papel periódico, los colocamos en el congelador, sin embargo existen otras
alternativas para lograr este objetivo diferentes a las ya mencionadas.
1. Bolsas plásticas: Se introducen
dos bolsas plásticas de cierre adhesivo llenas con agua hasta la mitad en la
parte donde se necesita ensanchar los zapatos, luego se llevan al congelador para que el agua a medida que se va congelando
ensanche los zapatos.
Foto de Didgeman
2. Papas: Para este fin se buscan papas de
un tamaño que alcance a llegar hasta las puntas de los zapatos, que entre a
presión, pero que no sean demasiado grandes para que no los deformen y se dejan
allí toda la noche.
En cuanto si pelar la papa o dejarla con la cáscara hay
discrepancias, así que ese asunto lo decide cada uno. Si llega a quedar algún
residuo dentro del zapato se limpia con un paño limpio. Como dicen que la papa absorbe
malos olores cumpliría una doble función.
3. Secador de pelo: Primero se
colocan medias gruesas, luego se ponen los zapatos y con la ayuda del secador
de pelo, a temperatura media, se calientan los zapatos por uno o dos minutos y se
espera hasta que estos se enfríen para quitárselos.
Al
preparar los temas para el blog busco información de diferentes fuentes para
poder traerles variedad de manera que elijan lo que más se ajuste a su estilo y
preferencias, siempre enfocadas en el cuidado del medio ambiente, además de que
sea practica y económica, pero mientras preparaba esta entrada me topé con
consejos curiosos y hasta un poco locos, que al parecer funcionan muy bien,
para solucionar o mejorar algunas incomodidades relacionadas con el calzado, ya
cada cual tomará lo que le sirva.
Foto de boredomtherapy.com
- Para caminar de manera más cómoda cuando se usan tacones, se juntan el tercer y cuarto dedo (empezando a contar desde el dedo gordo) y se envuelven con cinta adhesiva , esto alivia la presión causada por un nervio sensible que se encuentra entre estos dos dedos.
- Lijar la suela de los zapatos nuevos evita que resbalen, además de darles más tracción.
- Aplicarse desodorante en barra en todo el pie evita que estos se resbalen dentro del zapato y ayuda a reducir las ampollas producidas por el roce en partes como el talón.
- Una alternativa económica y más cómoda para almohadillas de gel son las toallas higiénicas, entre más gruesas y acolchadas mejor, también ayudan a absorber el sudor de los pies. Se aconsejan especialmente para botas y botines.
Fuente:
wiivv.com, kidspot.com.au, health.com.
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